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筋肉痛が早くとれる方法を教えてください

まず、事前にならないようにするのであれば、

 

その時に普段使っていなかった筋肉をしっかりストレッチしてあげてください。

 

またなってしまった場合は、翌日に同じ運動をするとひどくなくなります。是非お試しください。

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