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よく膝が痛みます。なぜ膝だけが痛くなるのでしょう

膝はよくランナーになりがちなケガですが、これは体重が主に原因となります。

 

ランニングしている時に膝にかかる負担は体重の2~3倍といわれています。

 

つまり体重が重ければ重いほど、膝にかかる負担は強くなるので、

 

体重を減らしてみてはいかがでしょう。

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