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Q & A
question & answer

 

皇居は排気ガスが多くてランニングにはよくないと聞いたのですが、

本当によくないのでしょうか。

皇居で走るランナーは多く見かけますが、おすすめはできません。

 

その原因は質問にも書いてある通り、排気ガスが問題となっているからです。

皇居に行ったことがある方はご存知かと思いますが、

周りは1日中車が絶えず走っています。

 

その影響で、皇居周辺が排気ガスで覆われている状態なのです。

その中をランナーが走っているというのであれば、身体に悪いのは当然ですよね。

 

更に皇居に多くのランナーが集結している事により、

どんどん競い合って走る人が増えています。

 

確かに1人で誰もいないコースを走るよりも、

誰かが走っている方がモチベーションは高くなりますよね。

それが大勢いれば尚更です。

 

しかし、そのペース上げることが身体によくないのです。

ペースを上げれば上げるほど、呼吸は激しくなりますよね。

するとどんどん排気ガスを吸い込んでしまうからです。

 

考えてみれば当然のことばかりなのですが、

皇居という立地と大勢のランナーがいる環境が、デメリットを隠しがちにします。

ではどうしたらいいのか。

 

run-lineとしては以下のコースをオススメ致します。

 

 

全長は短いですが、皇居の隣に位置しているので、交通手段は変わりません。

問題の排気ガスも木々に囲まれた公園なので、吸う量はだいぶ減ると思います。

 

 

神宮外苑前であれば皇居からそこまで離れていないですし、

皇居同様、ランニングステーションもあります。

 

コースは約1.3kmと短めですが、隣には東宮御所という

皇居を少し短くしたようなコースがあります。

皇居ユーザーにはいいと思います。

 

 

皇居以外にもいいコースはたくさんあるので、

ぜひ紹介したコースも試してみてください!!

 

日比谷公園

神宮外苑前

東宮御所

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