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レース前にお腹いっぱいにしていいの?

マラソンだとエネルギーが枯渇するから、いっぱい蓄えておこうなんて、

 

聞いた事もありますが、基本的に蓄えられるエネルギーは限られているので、

 

お腹いっぱいは控えましょう。大会前にお腹が空くようでしたら、

 

軽く食べておいて下さい。

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