▶︎質問一覧に戻る

Q & A
question & answer

走る時の寒さ対策って何をすればいいですか?

走るときに寒いとそもそも外から出たくありませんよね。

楽しんで走ろうと思っていたのに、身体は冷えるし、

雨なんか降ったらさらに嫌になってしまう方もいると思います。

 

でも冬や突然の気候は仕方がありません。しっかりと対策すれば、

寒さに弱い人も楽しくランニングが継続できると思うので、ぜひトライしてみてください。

 

 

というわけで寒さ対策は何をしたらいいのか。

 

 

まず、着込むということが1番簡単だと思います。

が、ランニングは身体をかなり動かしますよね。

 

しかし着込むことによって、腕周や股関節周りの可動域が狭くなり、

ランニングフォームが縮こまってしまいます。

 

ランニングは動作の反復ですから、着込んでランニングをするだけで、

フォームが覚えてしまいます。

 

小さいフォームで動きを覚えてしまうと暖かくなったり、

気持ちよく走れる気候の際に、身体がうまく動かなくなります。

 

ですから、あまり着込んで走ることはオススメできません。

 

着用するのであれば、アンダーウェアとロングタイツがいいです。

動きやすいですし、何より嵩張りません。

 

あとはホットクリームというアイテムをオススメ致します。

 

汗や熱に反応して暖かくなる成分が含まれているクリームで、

薄く塗るだけでたちまち熱くなります。

 

塗りすぎると痛くなるほど効果があるので、使用する際は十分にお気をつけください。

 

 

そのほかにも冬対象で書いてはおりますが、

寒さ対策として使えるアイテムをランキングページに掲載されておりますので、

そちらをご覧ください!


 

冬のランニングに使えるランキングはこちら

質問はこちらから (送信完了後トップページに戻ります)

頂いたご質問はページ紹介のうえ、順次回答いたします。回答まで今しばらくお待ちください。

フォームを送信中...

サーバーにエラーが発生しました。

フォームを受信しました。

必須

必須

必須

必須

必須

会社概要

お問い合わせ

Copyright © 2015 run-line.jp All Rights Reserved.

このサイトに

ついて