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膝の痛みが治りません

膝はよくランナーは痛める箇所ですね。膝は、体重の3~5倍の負荷がかかります。

 

なので、至極当然、体重が重ければ重い程、膝に掛かる負荷は大きいのです。なので、

 

膝を痛めている人の中で、体重がちょっと重いなと感じる方は、まず痩せるところから

 

始めてはどうでしょう。走らずに痩せた上で行なえば、

 

膝の痛みは解消される可能性がかなり高いです。

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